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Mai 2020

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Die Atmosphäre. Die Stimmung. Der Ton

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nosso lar / unser Heim

Dieses Retreat ist bewusst klein & intim mit einer Teilnehmerzahl von maximal 8 Personen. Es steht dir jederzeit offen bei den Einheiten mitzumachen oder lieber Freizeit zu genießen. Zum Abendessen gibt es die Optionen sich selbst zu versorgen, gemeinsam zu kochen oder auszugehen. Die Unterkunft befindet sich in Estoi und ist ca. 13 Minuten vom Flughafen Faro entfernt. Direktflüge gibt es mit Ryanair bereits für 150€.

Das erwartet dich:

  • 4 Nächte in einem restaurierten Farmhaus aus 1916 voller Charme mit Blick auf den Ozean im Doppelzimmer

  • Morgens & Abends Praxis: Yoga, Pilatesflow, Pranayama, Meditation mit Metaphern & Imagination aus dem Katonah® Yoga Werkzeugkasten

  • jeden Tag ein reichhaltiger frisch zubereiteter gesunder Brunch; Snacks, Kuchen & Smoothies, Wasser & Tee

  • Thai Massage & Selbstmassage Workshop

  • frische Luft & Zeit zur freien Verfügung

  • Ausflüge ans Meer, Wandern & Flanieren in der Stadt

  • Willkommensgeschenk für deine Selfcare-Praxis

  • Einzelsessions Thai Massage optional buchbar

Yoga, Pilates & Meditation

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Ausflüge

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Strand, Natur & Freiheit

gutes Essen

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community

Wer bin ich?

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Lass dich inspirieren von Estoi, der Algarve & Portugal

Deine Investition:

Frühbucherpreis bis zum 31.12.2019: 399 €

Normalpreis ab dem 31.12.2019: 440 €

Kosten für Anreise, Abendessen & Zusatzbehandlungen wie Personal Yoga oder Massagen sind nicht inbegriffen.

Interesse?

julianesyoga@gmail.com oder finde mich auf instagram


2019

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So wie die Jahreszeiten unterliegen auch wir einem rhythmischen Wandel. Alles was lebendig ist verändert sich. Was bleibt ist unsere Essenz, "der Beobachter", der alle Veränderungen wahrnimmt aber davon unberührt bleibt. An diesem besonderen Frühlings-Wochenende hast du die Möglichkeit deinem Alltag zu entfliehen, deine Gedanken zu entschleunigen und dich durch Yoga (aktive & restorative Praxis), Pranayama, (Selbst-)Massage (Thai Massage/Massagebälle) und Meditation dem Rhythmus deines Körpers und Geistes hinzugeben.

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Unser Raum zum Sein

Das 4* Spa- & Wellnesshotel Jordan's Untermühle bietet dabei den perfekten Rahmen. Inmitten traumhafter Natur bietet das Hotel alles was das Herz begehrt: einen Spa & Wellness Bereich, Sauna, Gutes Essen & Frische Luft. Eines der Highlights des Hotels ist der sonnendurchflutete Panorama-Yogaraum in dem wir 2x täglich Self-Care Techniken praktizieren werden.

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Thai Massage Workshop

Für alle Interessierten wird es einen Thai Massage Workshop zur Einführung in "Die Kunst der heilenden Berührung" geben.

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Yoga Praxis

Morgens aktiv - unser inneres Wasser bewegend. Abends restorativ & regenerierend - das innere Wasser besänftigend.

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Selbstmassage Techniken

Verspannungen & Schmerzen ade - lerne, wie du deinen Körper auch zu Hause entstpannen kannst.

Morgens zünden wir unser Feuer - Abends besänftigen wir unser inneres Wasser. Wir praktizieren um formbar zu bleiben, um den Körper von Schmerzen zu befreien um mit Freude darin Leben zu können. Wir praktizieren für unseren Geist, um in allen Lebenslagen unseren Kopf nicht zu verlieren. Wir praktizieren, damit wir uns in jedem Moment des Lebens spüren und verköpern.

Es gibt Zeiten im Leben da müssen wir wie Wasser sein - uns biegen, (neu) formen und anpassen, um sich mit dem Rhythmus der Natur zu bewegen.

Das Retreat ist für alle Level geeignet und ist für alle die Lust haben Techniken zu erlernen, die für das eigene Leben brauchbar sind und in den Alltag integriert werden können.