Zurück zur Mitte - Core & Restoratives Yoga für Mamas

 


Bewusst atmen | Intelligent arbeiten | zur Ruhe kommen 

Mama Yoga ist persönliches Herzensprojekt. Als frische Mama und Yogalehrerin ist es mir ein Wunsch dir Techniken zu vermitteln, die für dich in deinem Alltag nützlich sein können.

Mit einem Baby verändert sich das Leben einer Frau auf allen Ebenen. Erst die Schwangerschaft, in der sich der Körper innerhalb kurzer Zeit an die neue Form anpassen muss. Dann die Geburt bei der auf physischer, psychischer und emotionaler Ebene Höchstleistung gefordert wird. Und dann hält man das Glück in den Händen. Die Hormone spielen verrückt. Man weiß nicht ob man weinen oder lachen soll. Die kleinen Wehwehchen scheinen vergessen zu sein. Und bei all dem Babyglück vergisst man fast, dass sich der Körper schon mal besser angefühlt hat. Die ganze Aufmerksamkeit gilt dem Baby und die ganze Energie wird für die Versorgung des Kindes investiert. Da kommt Mama oftmals zu kurz, obwohl es gerade dann wichtig ist seinen Körper wieder in Form zu kriegen - nicht im Sinne von Ästhetik, sondern im Sinne von Stabilität. Es ist wichtig, seinen Körper wieder neu auszurichten und dabei zurück zu seiner Mitte zurück zu finden. 
Der Core und der Beckenboden spielen eine zentrale Rolle in Mitten von Chaos die Balance zu halten. 

Gerade nach der Schwangerschaft wenn die Verbindung zur Mitte verloren gegangen zu sein scheint, ist die Reise zurück so viel bedeutsamer. Eine Stärke bewusst wieder zu erlangen ist so viel bereichernder als sie immer gehabt zu haben. Die Mitte spielt eine weitaus größere Rolle als nur für Stabilität und Haltung zu sorgen. Die Mitte ist der Bereich wo wir drauf zeigen, wenn wir sagen wer wir sind. Es ist der Ort aus dem wir leben wollen. Der Ort, wo wir das Feuer zünden, Energie generien, Lust entfachen, Ideen entspringen. Der Ort aus dem wir uns bewegen, auf die Umwelt einwirken, uns neu erfinden, erweitern, verändern.

Lass uns gemeinsam Yoga praktizieren und baue dir Woche für Woche eine eigene self-care Praxis auf, die für innere Ruhe sorgt und dich auch in rauen Zeiten wieder zurück zur Mitte bringt.

Dieser Kurs ist für Mamas. Und es ist egal, ob du vor 3 Monaten ein Kind bekommen hast oder vor einem Jahr. Der Kurs ist relevant für alle, die mit Freude, Energie und Lust aus ihrer Mitte Leben möchten.

Für weitere Infos zu geplannten Kursen schau gerne auf meiner Facebook Seite Julianesyoga vorbei.


Anmeldung per facebook PN oder per Mail an julianesyoga@gmail.com
Yoga ist für Alle. Solltest du dich in einer finanziell ungünstigen Lage befinden, schreib' mich ruhig persönlich an.

Stornierungsbedingungen

Bis eine Woche vor Kursbeginn bekommst du die volle Kursgebühr erstattet. Zu einem späteren Zeitpunkt bekommst du 50% des Kurspreises erstattet. Im Falle, dass du den Kurs nicht antreten kannst, darfst du den Platz auch an jemand anderen weitergeben. Bitte gib mir in diesem Fall Bescheid.