Happenings 2020

ab Januar

“mmore Yoga - mindful movment repetition”

75 Minuten

jederzeit einsteigen / drop-in oder Zehnerkarte

Freitag Abends

Wallaustraße 78, 55118 Mainz

ab Februar

“mmore release - lass den Monat los”

Therapeutisch & regenerierendes Yoga & Selbstmassage

2h Yoga Intensiv

Katonah Yoga® Techniken, Metaphern & Imagination

jeden 1. Sonntag des Monats

Wallaustraße 78, 55118 Mainz


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Yoga

Als Lehrerin möchte ich einen magischen Raum schaffen, in dem sich jeder selbst erfahren kann. Mein Stil ist präzise, fordernd und erdend. Im Yoga geht es darum seinen physischen Körper zu spüren und durch den Körper eine Veränderung zu bewirken: geistig, emotional, seelisch.

“physiology changes psychology”

Durch Asana und Pranayama wird mit der eigenen Chemie und Physiologie gespielt. Es wird Raum für Veränderung geschaffen - Raum um die Perspektive zu ändern. In meinen Stunden möchte ich Techniken vermitteln die brauchbar sind: für die eigene Praxis und das Leben. Jeder Körper ist einzigartig und doch haben alle Eins gemeinsam: der Körper ist dafür gemacht sich selbst zu passen. Jeder passt sich selbst mit der richtigen Technik und Ausrichtung. Yoga ist ein Werkzeug und Werkzeuge kann Jeder benutzen - vorausgesetzt man weiß wie. 

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Thai Therapie Massage

"Die Kunst der heilenden Berührung" - Thai Massage ist ein Massagestil aus Thailand der auf den Pfeilern des Ayurveda, der Traditionellen Chinesischen Medizin und des Yoga aufgebaut ist. Mittels Akupressur entlang der Energielinien und passiven Dehnungen und Drehungen werden die Muskeln besser durchblutet, regenerative Prozesse angeregt und Energieblockaden gelöst.


"If you touch one thing with deep awareness, you touch everything" - Thich Nhat Hanh 

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1:1 Make it personal

Personal Yoga bietet die Möglichkeit der intensiven Selbsterfahrung. Ich helfe dir deine individuelle Ausrichtung zu finden. Dabei adjustest du nicht nur deinen Körper: du richtest deinen Geist, deine Emotionen, deine Perspektive - kurz dein ganzes Selbst (neu) aus. Es geht darum den Energiefluss deines Körpers zu verbessern - durch Asana und Pranayama mit der eigenen Physiologie und Chemie zu spielen. Je nach persönlichen Wünschen und Zielen kann ich dir dabei helfen eine eigene Selbstpraxis zu etablieren.

 
 

Danke an alle LehrerInnen, die ihr Wissen, ihre Weisheit und Praxis für alle zugänglich machen und so persönliches Wachstum ermöglichen und letztlich die Entwicklung der Gemeinschaft vorantreiben.

“The world is open source” - Nevine Michaan

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In meiner Arbeit benutze ich Material, Karten und Metaphern, die ihren Ursprung in dem ganzheitlichen Katonah® Yoga haben. Diese in über 40 Jahren entwickelte Hathapraxis von Nevine Michaan vereint Traditionelle Chinesische Medizin, Heilige Geometrie, Metaphern und Mystik zu einem ganzheitlichen Lebensansatz. Für mehr Information:

katonahyoga.com

Foto: BACK OF THE HEAD, Nevine Michaan © 2015 Katonah Yoga Center, Inc., Illustration by Susan Fierro